15 Zastosowania i zalety kwasu humusowego

Pisałem już o tym, jak biorę kwas fulwowy, aby wspomóc trawienie i odporność. Ale czy wiesz, że kwas fulwowy jest składnikiem czegoś, co nazywa się kwasem humusowym?


Podobnie jak kwas fulwowy, kwas humusowy zawiera szeroką gamę minerałów, w tym minerały śladowe. Mają podobną budowę molekularną, ale są wyjątkowe pod względem korzyści i składu chemicznego.

Skąd się bierze kwas humusowy?

Fascynujące jest to, że kwas humusowy jest produktem ubocznym procesu geologicznego trwającego 80 milionów lat. Humifikacja ma miejsce, gdy odpowiednia kombinacja materii organicznej łączy się z określonymi warunkami geologicznymi, takimi jak ciśnienie i temperatura. Humaty powstają, gdy starożytne wodorosty, rośliny, roślinność i drzewa owocowe kompresują się z czasem, pozostawiając nam bogaty w minerały kwas humusowy, który, jak wykazano, ma ogromny wpływ na zdrowie ludzi.


Kwasy huminowe są ważne, ponieważ pomagają w udostępnianiu składników odżywczych w glebie, a nie są w niej zamknięte. W jaki sposób?

Wszystko sprowadza się do utleniania, które daje kwasom humusowym ujemny ładunek netto. Pomaga to przyciągać jony dodatnie, takie jak wapń i żelazo, wiązać się z nimi w sposób nazywany zdolnością wymiany kationów. Proces ten pomaga we wzroście korzeni, a ostatecznie we wzroście roślin, przenosząc te ważne mikroelementy do biodostępnej żywności.

nie daj się zwieść nazwie! Kwas humusowy w rzeczywistości nie jest kwaśny, ale jest raczej silnie zasadowy. Jest to ważne, ponieważ im wyższe wartości pH, tym bardziej staje się rozpuszczalny w wodzie, a zatem bardziej biodostępny dla organizmu.

Dlaczego potrzebujemy kwasu humusowego?

Kwas humusowy jest wypełniony minerałami, które są niezbędne dla każdego aspektu Twojego zdrowia. Twoje ciało potrzebuje minerałów do takich rzeczy, jak rozwój kości, zdrowie serca, zdrowie oczu, zdrowie układu pokarmowego, a nawet zdrowie psychiczne. Minerały współdziałają również z innymi witaminami i enzymami, aby przeprowadzić ważne reakcje chemiczne w organizmie.




Kiedy coś zaczyna się rozkładać w twoim ciele, prawie zawsze może to być związane z niedoborem minerałów.

Dlaczego nie możemy pozyskiwać wszystkich minerałów z pożywienia?

Idealnie byłoby, gdybyśmy byli w stanie uzyskać wszystkie nasze minerały z pożywienia roślinnego wyhodowanego z bogatej w minerały gleby. Niestety, komercyjne rolnictwo na dużą skalę wykorzystuje metody niszczące glebę i rolnicze środki chemiczne, takie jak nawozy i pestycydy, co negatywnie wpływa na pH gleby.

Sto lat temu rolnicy za priorytet postawili sobie utrzymanie żyzności gleby poprzez stosowanie jej poprawek lub kondycjonowania gleby w celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia. Zrobili to, umieszczając bogaty kompost z powrotem w glebie i obracając uprawami, aby pola odpoczywały i leczyły się między zbiorami. Kiedy nasz system produkcji żywności został skomercjalizowany, rolnicy nie byli już ekonomicznie opłacalni, aby przywrócić do gleby składniki odżywcze na tak dużą skalę. (Chociaż możesz we własnym ogrodzie domowym!)

Wraz ze spadkiem ilości minerałów w pożywieniu, problemy zdrowotne nieuchronnie się nasilają. Wiele chorób serca jest związanych z niedoborami minerałów, takich jak chrom, miedź, magnez, selen i potas.


Na szczęście suplementacja kwasem humusowym może pomóc wypełnić luki.

15 korzyści z kwasów huminowych

Kwas huminowy jest wypełniony niezbędnymi minerałami, których organizm potrzebuje, aby jak najlepiej funkcjonować. Oto 17 najważniejszych powodów, dla których Twój organizm może skorzystać na dodaniu go do półki z suplementami.

1. Zapobiega niedoborom minerałów

Niedobór nawet jednego minerału, takiego jak magnez, wiąże się z dziesiątkami chorób i może wpływać na tarczycę, układ hormonalny, serce i kości. Kwas huminowy jest wypełniony minerałami śladowymi, które pomagają Twojemu organizmowi działać sprawnie.

2. Łagodzi przeziębienie

Jeśli czujesz się źle, lekiem, którego potrzebujesz, może być kwas humusowy. Badanie z 1991 roku wykazało, że regularne dawki kwasu humusowego i kwasu fulwowego mogą pomóc szybko i wygodnie złagodzić objawy przeziębienia.


3. Zwalcza zapalenie oskrzeli

Oprócz zwykłego przeziębienia, kwas humusowy może pomóc jako naturalny środek na zapalenie oskrzeli. Jedno obszerne badanie wykazało, że stosowanie kwasów fulwowych i huminowych w przewlekłym zapaleniu oskrzeli było nawet skuteczniejsze w łagodzeniu objawów niż konwencjonalne terapie lekowe. A co najlepsze, okazało się, że działa szybko i bezpiecznie u dzieci.

4. Daje roślinom minerały z gleby

Jak wspomniałem powyżej, kwasy huminowe i fulwowe pomagają w udostępnianiu składników odżywczych korzeniom roślin. Kwasy te występują w dużej ilości w organicznych substancjach gleby, takich jak leonardyt, warstwa sedymentacyjna w pobliżu powierzchni ziemi. Gdy obecny jest kwas humusowy, ważne minerały i metale ulegają wchłanianiu przez ściany komórkowe. Proces ten pomaga nawet minerałom, takim jak żelazo, które zwykle nie jest zbyt mobilne, w transporcie do rośliny.

5. Walczy z rakiem

Kwas fulwowy, który jest humusem (lub należy do tej samej rodziny co kwas humusowy), może pomóc w leczeniu raka. Jedno z badań z 2016 roku wykazało, że kwas fulwowy wydaje się zabijać komórki rakowe, zwłaszcza gdy jest przyjmowany z tlenkiem azotu.

6. Może poprawić zdrowie tarczycy

Jeśli zmagasz się z problemami z tarczycą, pomocne mogą być kwasy huminowe i fulwowe. Jedno z badań przeprowadzonych w 2010 roku na szczurach wykazało, że kwasy te mają niewielki efekt niedoczynności tarczycy, co może dobrze wróżyć osobom z nadczynnością tarczycy.

7. Chroni przed wirusami

Kwas humusowy wzmacnia Twój układ odpornościowy. Pomaga, przygotowując mechanizmy obronne komórki, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać wirusy, takie jak grypa czy opryszczka.

8. Zatrzymuje krwawienie w gorączce krwotocznej

Gorączki krwotoczne (VHF) to poważne choroby wywoływane przez wirusy, takie jak Ebola i żółta febra. Medline Plus zauważa, że ​​nie ma skutecznych metod leczenia tych rzadkich infekcji wirusowych, ale jedno badanie wykazało, że pacjenci z tymi chorobami infekcyjnymi byli w stanie zatrzymać krwawienie, przywrócić krążenie, usunąć skrzepy i poprawić odporność poprzez przyjmowanie ekstraktów humusowych.

9. Oferuje potężne elektrolity

Zapomnij o wodzie kokosowej. Jeśli potrzebujesz zastrzyku elektrolitów, kwas fulwowy jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego organizmu. W rzeczywistości jeden raport naukowy stwierdza, że ​​„stężenie kwasowych grup funkcyjnych w kwasach fulwowych jest znacznie wyższe niż w jakimkolwiek innym naturalnie występującym organicznym polielektrolicie”. To całkiem dobry powód, aby porzucić ten nawyk Gatorade!

10. Wzmacnia twoją odporność

Istnieje kilka właściwości wzmacniających odporność kwasów fulwowych i huminowych, z których wszystkie pomagają chronić przed wirusami. Jedno badanie na szczurach wykazało, że suplementacja tymi kwasami & bdquo; skutkowała silną humoralną stymulacją odporności ” Inne badanie poszło jeszcze dalej, stwierdzając, że kwasy huminowe działają razem, stymulując zarówno humoralne, jak i komórkowe gałęzie układu odpornościowego. Umieszczam go na mojej liście naturalnych środków na przeziębienie i grypę.

11. Oczyszcza stan skóry

Możesz również użyć kwasu humusowego zewnętrznie, aby poprawić niektóre problemy skórne. W jednym z badań przeanalizowano jakość skóry, dzieląc uczestników na różne grupy, z których każda używa innego rodzaju mydła. Grupa stosująca mydło z kwasem humusowym po ośmiu tygodniach zauważyła znaczną poprawę normalnego wyglądu skóry.

12. Oferuje ulgę w bólu

W kilku badaniach pacjenci stosujący kwasy fulwowe / huminowe do innych celów zdrowotnych zgłaszali mniejszy ból oraz lepszy sen.

13. Zmniejsza wolne rodniki

Badanie z 1995 roku wykazało, że te starożytne substancje mogą zmniejszać działanie wolnych rodników w organizmie.

14. Pomaga sportowcom uzupełnić paliwo

Chociaż pocenie się ma korzystne właściwości zdrowotne, osoby aktywne, które dużo się pocą, są bardziej narażone na utratę minerałów w organizmie. Suplementacja kwasem humusowym to dla sportowców świetny sposób na uzupełnienie poziomu minerałów, aminokwasów, enzymów, fitoskładników i witamin.

15. Poprawia pamięć

Szczególnie przydatne dla osób starszych może być suplementacja kwasem humusowym, zwłaszcza gdy pojawiają się problemy z pamięcią. Jedno z badań wykazało, że kwas humusowy może pomóc zahamować problemy z pamięcią u osób z łagodną do umiarkowanej chorobą Alzheimera, a także poprawić inne zaburzenia pamięci.

Biodostępne źródła kwasu humusowego

Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, jeśli organizm nie może go skutecznie wykorzystać, po prostu wytwarza drogi mocz. Zbadałem cztery pytania, które należy zadać podczas określania jakości określonej marki:

  1. Czy jest rozpuszczalny w wodzie?Jednym ze sposobów sprawdzenia, jak czyste i biodostępne są kwasy huminowe i fulwowe, jest sprawdzenie, jak dobrze rozpuszczają się w wodzie i wiążą się z nią. Im drobniejsze i bardziej skoncentrowane są kwasy humusowe i fulwowe, tym bardziej będą one biodostępne.
  2. Jakie jest pH?Wysokiej jakości źródło kwasów huminowych / fulwowych powinno być bardzo zasadowe, o pH co najmniej 10.
  3. Co mówią laboratoria?Najwyższej jakości kwasy humusowe posiadają atest laboratoryjny. Przeczytaj wyniki i upewnij się, że jest zrobiony ze związków organicznych, nie zawiera GMO i nie miał kontaktu z kwaśnymi deszczami, które mogłyby wpłynąć na pH gleby.
  4. Czy pochodzi z Nowego Meksyku?Antony Haynes, czołowy badacz, twierdzi, że kwas humusowy i fulwowy z Nowego Meksyku to najwyższa jakość na świecie.

Czego używam

Oceniłem wiele marek kwasu humusowego i fulwowego i znalazłem jedną markę, która spełnia powyższe kryteria. BlackMP Living Powder zawiera ponad 77 minerałów z czystego kwasu humusowego i fulwowego i pochodzi z Nowego Meksyku. Zawiera również probiotyki pochodzące z gleby w postaci zarodników i ma pH 10.

Oto dlaczego polecam tę markę:

  • Jest najwyższej jakości i zawiera wysokie stężenie kwasu humusowego i fulwowego
  • Pochodzi z Nowego Meksyku
  • Robią to z certyfikowanymi kwasami organicznymi
  • Bez GMO
  • Brak kontaktu z kwaśnymi deszczami
  • Zawiera co najmniej 77 minerałów i pierwiastków śladowych
  • Wykorzystuje potężną mieszankę 5 probiotyków SBO w postaci zarodników
  • Po zmieszaniu z wodą ma zasadowe pH 10
  • Jest certyfikowany jako wolny od narkotyków przez Banned Substance Control Group
  • Wykorzystuje zastrzeżony proces ekstrakcji bez użycia ciepła i chemikaliów

Podsumowanie korzyści z kwasu humusowego

To frustrujące, że nasza podaż żywności zmniejszyła się do tego stopnia, że ​​naprawdę nie możemy już pozyskiwać wszystkich składników odżywczych z samej diety. Będę pierwszym, który powie, że nie możesz uzupełniać złej diety, jednak suplementacja produktami zawierającymi kwas humusowy może pomóc nam uzupełnić nasze ciała i pomóc w utrzymaniu niedoborów minerałów.

Udało mi się wynegocjować 50% zniżki dla czytelników z Innsbrucku na Black MP. Użyj kodu WELLNESSMAMA i kliknij tutaj, aby uzyskać zniżkę.

Ten artykuł został poddany ocenie medycznej przez dr Scotta Soerriesa, lekarza rodzinnego i dyrektora medycznego SteadyMD. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy rozmowę z lekarzem.

Czy przyjmujesz suplementy z kwasem humusowym lub fulwowym? Masz ochotę spróbować?

Źródła:

  1. Akncioglu, H., Gülçin, I., & Alwasel, S. H. (2017). Badanie hamującego wpływu kwasu huminowego na enzymy acetylocholinoesterazy i butyrylocholinoesterazy. Biuletyn środowiskowy Fresenius, 26, 3733-3739.
  2. Calace, N., Fiorentini, F., Petronio, B. M., & Pietroletti, M. (2001). Wpływ kwaśnych deszczy na związki humusowe gleby. Talanta, 54 (5), 837–846.
  3. Fujioka, N., Hibino, S., Wakahara, A., Kawagishi, T., Taku, K., Mizuno, S., … & Yonei, Y. (2009). Effects of different soap elements on skin. Medycyna przeciw starzeniu, 6 (12), 109-118.
  4. Haider, K. i Martin, J. P. (1967). Synteza i przemiana związków fenolowych przez Epicoccum nigrum w związku z tworzeniem się kwasu humusowego 1. Soil Science Society of America Journal, 31 (6), 766-772.
  5. Helbig, B., Klöcking, R., & Wutzler, P. (1997). Aktywność polimerów kwasopodobnych kwasu humusowego i ich o-difenolowych związków wyjściowych przeciw wirusowi opryszczki pospolitej typu 1. Antiviral Chemistry and Chemioterapia, 8 (3), 265–273.
  6. Hercberg, S., Galan, P., Preziosi, P., Bertrais, S., Mennen, L., Malvy, D., … & Briançon, S. (2004). SU. VI. Badanie MAX: randomizowane, kontrolowane placebo badanie wpływu witamin i minerałów o właściwościach przeciwutleniających na zdrowie. Archives of Internal Medicine, 164 (21), 2335-2342.
  7. Jackson, W. R. (1993). Równowaga humusowa, fulwowa i mikrobiologiczna: organiczne kondycjonowanie gleby. Evergreen, Kolorado: Jackson Research Center.
  8. Jayasooriya, R. G. P. T., Dilshara, M. G., Kang, C. H., Lee, S., Choi, Y. H., Jeong, Y. K., & Kim, G. Y. (2016). Kwas fulwowy promuje pozakomórkowe mediatory przeciwnowotworowe z komórek RAW 264,7, powodując śmierć komórek rakowych in vitro. International Immunopharmacology, 36, 241–248.
  9. Jingrong Chen i in. O substancjach humusowo-fulwowych. Advanced Bioceuticals International.
  10. Vetvicka, V., Baigorri, R., Zamarreno, A. M., Garcia-Mina, J. M., & Yvin, J. C. (2010). Glukan i kwas humusowy: synergistyczne działanie na układ odpornościowy. Journal of Medicinal Food, 13 (4), 863-869.
  11. Vucskits, A. V., Hullár, I., Bersényi, A., Andrásofszky, E., Kulcsár, M., & Szabó, J. (2010). Wpływ kwasów fulwowych i humusowych na wydolność, odpowiedź immunologiczną i czynność tarczycy u szczurów. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 94 (6), 721-728.
  12. Westall, J. C., Jones, J. D., Turner, G. D., & Zachara, J. M. (1995). Modele asocjacji jonów metali z heterogenicznymi sorbentami środowiskowymi. 1. Kompleksowanie Co (II) przez leonardytowy kwas humusowy w funkcji pH i stężenia NaClO4. Nauki i technologie środowiskowe, 29 (4), 951-959.