Cztery pytania, jak zmienić swoje życie i wykonywać pracę z Byronem Katie

Jestem tu dzisiaj z Byronem Katie, jednym z moich ulubionych autorów i mówców na tematy związane z mentalnością, rodzicielstwem i milionem innych rzeczy. Jest autorką wielu książek, w tymKochać to, co jest,Potrzebuję twojej miłości - czy to prawda ?, tysiąc nazw radościi,Umysł w domu ze sobą.


W tym odcinku Byron Katie przenosi nas z powrotem do 1986 roku, w najgłębszy punkt swojej 10-letniej walki z depresją. Potem obudziła się pewnego ranka z radosną świadomością, że może rzucić wyzwanie swoim myślom i je zmienić, zamiast cierpieć z ich powodu.

Dzięki tej samorealizacji rozwinęła prosty i potężny proces docierania do siebie i odnalazła drogę do radości. Nazywa to „Pracą” i przez ostatnie 30 lat dzieliła się swoimi pomysłami z milionami ludzi.


Dołącz do nas, aby porozmawiać o tym, jak wykonywanie tego rodzaju pracy może nam pomóc nawet w najtrudniejszych aspektach naszych relacji, rodzicielstwa, a nawet zdrowia.

Najważniejsze informacje o odcinku

  • Jak Byron Katie odnalazł radość i zadowolenie, nie zmieniając niczego poza swoimi myślami
  • Cztery Szlachetne Prawdy i jak zastosować je do dowolnej religii lub sposobu myślenia
  • Jak myśli mogą tworzyć cierpienie (lub je powstrzymywać)
  • Pytania, które należy sobie zadać, aby uzyskać głębszą samoświadomość
  • Sposoby odtworzenia trudnego związku
  • Jak uczyć swoje dzieci, ale także dawać im wolność
  • Kroki do odkrywania i odtwarzania przekonań, które Cię powstrzymują
  • I więcej!

Zasoby, o których wspominamy

  • TheWork.com
  • Książki autorstwa Byrona Katie
  • Arkusz oceny sąsiada
  • Byron Katie Zoom Classes

Więcej z Innsbrucku

  • 350: Trzy filary uzdrawiania, aby stać się najlepszym sobą z Danette May
  • 315: Mindfulness for Moms With Ziva Meditation ’ s Emily Fletcher
  • 311: Uwolnienie się od samosabotażu z Erin Pheil z MindFix
  • 309: Jak przezwyciężyłem traumę (i straciłem 50 funtów)
  • 230: Chalene Johnson o tym, jak chronić swój sposób myślenia i prowadzić zrównoważone życie
  • 214: Wykorzystanie nastawienia i personalizacji do dokonywania zmian zdrowotnych na całe życie z Daneem Johnsonem
  • 166: Zrozumieć autoimmunizację i połączenie umysł / ciało z przekonaniem ciała Autor Aimee Raupp
  • Dlaczego równowaga jest ruchomym celem i jak (czasami) ją osiągam
  • Wskazówki, jak naturalnie zmniejszyć stres już teraz!
  • Dlaczego naprawdę zwlekamy (to nie jest lenistwo)
  • Moje ulubione aplikacje zdrowotne dla umysłu, ciała i hormonów

Czy badasz swoje myśli i przekonania? Czy spróbujesz jakichś wskazówek Byrona Katie?Napisz komentarz poniżej lub zostaw recenzję w iTunes, aby nas o tym powiadomić. Cenimy sobie wiedzę o tym, co myślisz, a to pomaga innym mamom również znaleźć podcast.

Przeczytaj podcast

Ten podcast jest sponsorowany przez firmę Alitura skincare. To firma założona przez mojego przyjaciela (i poprzedniego gościa podcastu) Andy'ego, który sformułował te produkty, aby leczyć po strasznym wypadku, zostawiając mu blizny na twarzy. Zmieszał niektóre z najbardziej odżywczych składników na świecie, aby stworzyć prawdziwie naturalne produkty, które odżywiają i przynoszą korzyści skórze, pozostawiając ją odżywioną i, z mojego doświadczenia, nawilżoną i młodszą. Z rozmowy z Andym wiem, że dosłownie podróżował po całym świecie, aby pozyskać niektóre z tych składników i skrupulatnie testuje je pod kątem jakości i znajduje kombinację, która działa najlepiej. Już sama nazwa Alitura po łacinie oznacza karmienie i odżywianie. I bardzo mi się podobały wszystkie produkty, które z nich wypróbowałem. Moimi ulubionymi są maska ​​i złote serum, ale wszystkie ich produkty są świetne. Oto wskazówka dotycząca maski … zmieszaj z octem jabłkowym zamiast wody, aby wzmocnić i głęboko oczyścić pory. Maseczkę stosuję kilka razy w tygodniu, a złociste serum stosuję na noc i / lub po ekspozycji na słońce, aby skóra była odżywiona i nawilżona. Sprawdź te i wszystkie ich produkty na alituranaturals.com/wellnessmama i użyj kodu WELLNESSMAMA, aby uzyskać 20% zniżki i bezpłatną wysyłkę.

Ten odcinek jest sponsorowany przez Joovv Red Light Therapy. Podobnie jak wielu z was, zawsze staram się znaleźć różne sposoby na kontrolowanie mojej rutyny dobrego samopoczucia. Zauważyłem, że niektóre z rzeczy, które są dla mnie najbardziej pomocne, to codzienna wdzięczność, zasada braku telefonu na godzinę przed i po łóżku, zdrowe odżywianie i ćwiczenia, a jeśli już od jakiegoś czasu mnie słuchasz, wchodzenie na moje sesje terapii światłem czerwonym. Już wcześniej powiedziałem wam, dlaczego osobiście kocham Joovv: korzyści dla skóry i włosów są niesamowite i stwierdzam, że po treningu szybciej dochodzę do siebie po bolesności. Joovv jest moim ulubionym urządzeniem do terapii światłem czerwonym, ponieważ ma opatentowany, modułowy system, który umożliwia budowanie na bieżąco, dzięki czemu można znaleźć sposób na dopasowanie go do swojego budżetu. Mają urządzenia do całego ciała (Joovv Elite i Duo) i możesz łączyć te elementy razem, aby uczynić je tak dużym urządzeniem, jak chcesz. Mają również mniejszy model na biurko (Joovv Mini), który doskonale nadaje się do podróży lub do leczenia miejscowego. Pamiętaj, że jeśli chodzi o modalności światła naturalnego, większe oznacza lepsze dla uzyskania optymalnych korzyści, dlatego ich modułowy system jest tak wyjątkowy. Chciałem, aby moi słuchacze wiedzieli, że oferują ekskluzywne rabaty na większe urządzenia, jeśli zaktualizujesz swój system w ciągu pierwszego roku od pierwszego zakupu. Ich wyjątkowa modułowa konstrukcja pozwala z czasem zbudować większy, pełny system, a ich cena pakietowa gwarantuje, że zapłacisz tylko tyle, ile zapłaciłeś, gdybyś kupił większy system od samego początku. Dowiedz się więcej na joovv.com/wellnessmama i skorzystaj z kodu wellnessmama, aby otrzymać darmowy prezent.




Katie: Cześć i witamy w & bdquo; The Innsbruck Podcast. ” Nazywam się Katie z wellnessmama.com i jestem tu dzisiaj z Byronem Katie, o którym być może słyszałeś. Jest autorką wielu książek, w tym „Kochać to, co jest” i rdquo; „Potrzebuję Twojej miłości - czy to prawda?” & bdquo; Tysiąc imion dla radości ” oraz „Umysł w domu ze sobą”. Mówi o tym w 1986 roku w naszym odcinku, ale na dnie 10-letniej spirali depresji obudziła się pewnego ranka w stanie radości i zdała sobie sprawę, że kiedy uwierzyła w swoje stresujące myśli, cierpiała. kiedy ich wypytywała, nie cierpiała. I zdała sobie sprawę, że dotyczy to każdego człowieka. Jej prosty i potężny proces dochodzenia, który nazywa „Dziełem”, to metoda docierania do siebie, składająca się z czterech pytań i zwrotów, które są sposobami doświadczania przeciwieństwa tego, w co wierzysz. Ona przynosi & bdquo; The Work ” milionom ludzi od ponad 30 lat i ma, jak wspomniałem, wiele książek i stron internetowych z tym związanych. Jeśli słuchasz, podam linki do wszystkich w notatkach z programu na wellnessmama.fm.

Ale kilka naprawdę, naprawdę ważnych wniosków i lekcji z tego odcinka o nauce godzenia się z samym sobą, jak radzić sobie z cierpieniem i jak wykonywanie tego rodzaju pracy może pomóc nam w naszych związkach, w naszym rodzicielstwie, a nawet w naszym zdrowiu. ponieważ zmienia to, jak siebie postrzegamy. A ona cytuje, uwielbiam, od niej takie rzeczy jak: „to nie twoja praca, żeby mnie lubić, to moja”. lub „nie wierz we wszystko, co myślisz”. I o przypisywaniu osobistej odpowiedzialności & bdquo; Obarczanie winy lub osądzaniem kogoś innego sprawia, że ​​nie jesteś w stanie zmienić swoich doświadczeń. Biorąc odpowiedzialność za swoje przekonania i sądy, możesz je zmienić. ” Zagłębiamy się w te pomysły i wiele innych. Więc bez zbędnych ceregieli dołączamy do wspaniałej Byron Katie.

Byron Katie, miło cię mieć dzisiaj. Witamy w podcastie.

Byron: Dziękuję.


Katie: Jestem pewna, że ​​większość słuchających osób prawdopodobnie zna twoją pracę i twoją historię. Ale dla tych, którzy nie są, kocham twoją historię i mam nadzieję, że zechcesz ją trochę opowiedzieć, ponieważ wiem, kiedy pierwszy raz spotkałem się z twoją pracą, pomyślałem, że po prostu zawsze musiałaś mieć wszystko razem. A potem, kiedy usłyszałem twoją historię, byłem jeszcze bardziej zdumiony. Czy możesz więc przeprowadzić nas przez proces, w którym stałeś się Byron Katie, którego wszyscy teraz znamy?

Byron: O mój Boże. Z całą pewnością mogę to powiedzieć przez chwilę łaski, ale po ponad dekadzie głębokiego cierpienia, depresji, agorafobii, samobójstwa, bolesnego nawet oddychania. Obudziłem się rano i pomyślałem, że znowu się obudziłem. Ale to rodzaj depresji, której nie chciałbym, żeby ktokolwiek na tym świecie cierpiał. Wszyscy cierpieliśmy na swój sposób i to wystarczy, cokolwiek to jest, ból jest bólem. Ale pewnego dnia, gdy leżałem na podłodze, bo nie wierzyłem, że zasłużyłem na łóżko do spania. Moja samoocena była tak niska. Kiedy leżałem na podłodze, w rzeczywistości karaluch czołgał się po mojej stopie. Byłem w tym martwym śnie. Otwieram oczy i całe cierpienie minęło. Widziałem w tym momencie, że kiedy wierzę własnym myślom, cierpię, ale kiedy im nie wierzę, nie cierpię. I zostało mi to pokazane tak wyraźnie. I co właściwie mogę opisać to to, że się obudziłem i zanim ego mogło coś interweniować, była ta przestrzeń, w której bez identyfikacji była ta przestrzeń, w której ego nie mogło przeszkodzić. W tej przestrzeni zobaczyłem, jak powstał mój świat i oczywiście zmienił się on z tożsamości. Wiesz, jestem matką, jestem żoną, jestem babcią, wiesz, wszystkie te identyfikacje. Jestem szczęśliwy, jestem smutny, wszystko to przeszło od tego do tego życia, które jest … O Boże, wiesz, to ’ s … Najważniejsze, co z tego wynikło, to to, że zobaczyłem, że kiedy wierzę własnym myślom, cierpię, a kiedy nie wierzę własnym myślom, nie cierpię. I doszedłem do wniosku, że jest to prawdą dla każdego człowieka i nie opuszcza nas, nie wierząc naszym myślom, nie pozostawia nas jak szalonej istoty ludzkiej. to całe miejsce na świecie dla mądrości. Innymi słowy, mądrość, która oznacza wszystko, ma sens. Widzę wszystko z tego rodzaju świadomości, która jest taką wolnością, że oczywiście chciałbym tego dla każdego człowieka. I myślę, że wolność jest prawem pierworodztwa i dla mnie jest nią brak cierpienia i życie z umysłem, który jest na tyle jasny, że nasze wybory są łaskawe. Więc wiesz, to była dość długa wersja. Ale to wszystko.

Katie: To niesamowite. Więc w tym momencie naprawdę mogłeś po prostu poczuć tę zmianę, a następnie ruszyć do przodu z tego miejsca.

Byron: To był, wiesz, pierwszy dźwięk, który wyszedł z czegoś, co mógłbym nazwać tym nowym życiem od cierpienia do braku cierpienia. Pierwszym dźwiękiem, który wyszedł, był śmiech. I to było jak zrodzone z tego śmiechu. To było coś w rodzaju: „O mój Boże, dlaczego nikt nie powiedział mi, że to takie proste?” To było tak, jakbym miał żart. A potem wstałem i po prostu zacząłem iść i nie zatrzymałem się.


Katie: To niesamowite. Zrobiłeś trochę więcej niż spacer. Pomogłeś teraz tysiącom ludzi i sposób, w jaki to robisz, jest tak piękny. Porozmawiajmy trochę więcej o tym radykalnym podejściu do powstrzymania cierpienia i tym, co nazywasz Pracą. Ponieważ myślę, że ludzie, którzy są w którejkolwiek z tych faz, takich jak to, przez które opisałeś, przez które przeszedłeś, lub jakąkolwiek fazę jakiegokolwiek ich cierpienia, mogą wydawać się tak niemożliwe, myślę, czasami lub na pewno każdy, kto przeżywa traumę lub bardzo rzecz ostra, łatwo jest, w pewnym sensie, wejść w ten sposób myślenia, że ​​nie ma sposobu, aby się przez to przebić, jest to przytłaczające itp. Uwielbiam, czytałem wiele różnych artykułów i książki i słuchaj podcastów z tobą, w których tak pięknie się do tego odnosisz. Ale poprowadź nas, w pewnym sensie, przez swoje podejście do cierpienia i jak pracujesz nad tym z innymi.

Byron: Cóż, wiesz, mamy wspomnienia i zapraszam ludzi do powrotu do sytuacji, które przyszły im do głowy, kiedy czują się winni lub źli, wiesz, brak cierpienia, kiedy te wspomnienia przychodzą do nas. Zapraszam ludzi, aby nie próbowali się ich pozbywać lub ignorować, ale witali ich. Wiesz, oni tu przychodzą, my też możemy, próbowaliśmy z nimi walczyć, ale tak naprawdę ich powitać. A potem identyfikuj się z tą sytuacją, w której cierpimy, po prostu by być tam teraz w przeszłości, po prostu medytować tam, jakby to się działo teraz, aby zbliżyć się do tego. A potem zachęcam ludzi, aby zidentyfikowali, o czym myśleli i w co wierzyli w tej sytuacji. Co myślałeś i wierzyłeś w tamtym czasie … w tej sytuacji? Dlatego proszę ich, aby zapisali swoje myśli. Mam do tego formularz, który jest zawsze bezpłatny na byronkatie.com. Ale ja nazywam to arkuszem roboczym Sędzia-sąsiada. Więc jest na to sześć pytań, a kiedy siedzisz, medytując w tej stresującej sytuacji, po prostu wypełnij arkusz roboczy, wypełniając każde pytanie. Tak jak pierwszy to kto lub co … w tej sytuacji, kto złości, dezorientacji, rani lub zasmuca, wtedy wybierasz emocję lub rozczarowuje cię i dlaczego?

Mogę więc być smutny, ponieważ moja mama zawsze kochała moją siostrę bardziej niż mnie. Wiesz, może to być wszystko, od ciekawostek po przerażające, ale chciałbym to po prostu zapisać. A potem znowu medytuję w tej sytuacji, zostaję tam. Następne pytanie w arkuszu dotyczy tego, jak w tej sytuacji chcę, aby ta osoba się zmieniła? Co chcę, żeby zrobił? A potem chcę … A potem medytuję w tym. Jestem w takiej sytuacji, czego chciałem od tej osoby. Powiedzmy, że moja mama powiedziała: „Nie, nie możesz tego mieć”. To twojego brata. ” I chcę, żeby moja mama traktowała mnie na równi z moim bratem. Chcę, żeby moja matka mnie kochała. Cokolwiek tam doświadczasz. Jest więc jeszcze pięć pytań do wypełnienia. I to wszystko.

Otóż ​​w buddyzmie są cztery Szlachetne Prawdy. Pierwsza dotyczy cierpienia na świecie i myślę, że wszyscy możemy się na to zgodzić. A potem druga Szlachetna Prawda jest przyczyną tego cierpienia. Ale przyczyną tego cierpienia jest to, o czym myślimy i w co wierzymy w danej sytuacji, i jeśli jest to stresujące. A więc ten arkusz roboczy „Sędzia-twój-sąsiad” zajmuje się tym. Jest przyczyna cierpienia. A trzecia Szlachetna Prawda jest taka, że ​​istnieje wyjście z cierpienia. Następną rzeczą byłoby zakwestionowanie myśli, które zapisałem w arkuszu. A więc teraz zajmuję się przyczyną mojego cierpienia w tej sytuacji. A czwarta Szlachetna Prawda mówi, jak to zrobić. A ja właśnie opisałem, wiesz, medytację, a moja mama kocha mojego brata bardziej niż mnie. I po prostu medytuję nad tym i zadaję sobie pytanie: „Czy to prawda? I czy naprawdę mogę wiedzieć, że to prawda? ” I tak tam medytuję. I wtedy zauważam w tej sytuacji, jak reaguję, kiedy wierzę w tę myśl. Więc medytuję tam i widzę, jak zareagowałem. Jestem w kontakcie z tym, co powiedziałem, ze swoim nastawieniem, oddechem, fizycznym stresem, emocjami. Widzę więc, jak zareagowałem, kiedy uwierzyłem w tę myśl. I znowu myśl, że mamy do czynienia z przyczyną całego mojego cierpienia w tej sytuacji. To nie może być moja matka ani brat. To nie może być nic w świecie zewnętrznym, co jest przyczyną mojego cierpienia. to to, co myślę i wierzę o świecie, ludziach, sobie i innych, jest przyczyną mojego cierpienia. Więc to i hellip; czwarte pytanie, kim byłbym w takiej sytuacji? Kim byłbym bez tej myśli? Kocha mojego brata bardziej niż mnie.

A więc każde z tych pytań, wypełniając arkusz roboczy i cztery pytania, jest to stan umysłu medytacyjnego. Wymaga ciszy. Jest to niesamowicie wyzwalające. I tak zmienia życie na całym świecie, a ja nie nazywam tego Dziełem na darmo. ludziom trudno jest uspokoić się na tyle, by po prostu medytować w przeszłości w sytuacjach, których nie chcemy. Nie chcemy ich w naszych głowach. Nie chcemy o nich myśleć, ale dzięki tej Pracy, ja … Wiesz, dopóki nie pokocham swoich myśli, nie mogę kochać ludzi ani świata, ponieważ to, o czym myślimy i w co wierzymy, tworzy naszą tożsamość. Mam więc nadzieję, że odpowiedź na Twoje pytanie nie będzie zbyt trudna dla innych, ale to jest odpowiedź na Twoje pytanie.

Katie: Uwielbiam to. Wygląda na to, że zmienia się w drodze od tego, czego nie możemy kontrolować, do tego, co faktycznie mamy zdolność przejęcia własności i kontroli, czyli naszych własnych reakcji, naszych własnych emocji, sposobu, w jaki postrzegamy rzeczy. Wiem, że jest to wszechobecne w buddyzmie i stoicyzmie, a także w wielu różnych typach religii. Ostatecznie to wszystko, co naprawdę kontrolujemy, to nasza własna odpowiedź.

Byron: Tak, i budzę się do rzeczywistości, tak jak w opisanej przeze mnie sytuacji, budzę się do rzeczywistości. I tak to przenosi identyfikację mojej matki do mojego umysłu. To przenosi identyfikację mojego brata do mojego umysłu. Moja tożsamość się zmieniła. Jestem bardziej wyrozumiałą, kochającą i troskliwą istotą ludzką. Jestem bardziej przebudzona, bardziej oświecona istota ludzka. A potem ta praca, tylko ten jeden arkusz roboczy wędruje przez sposób, w jaki widzę wszystkich i wszystko, a nie celowo, po prostu jestem bardziej oświecony co do przyczyny wszelkiego cierpienia. Tożsamość rozważa zmianę. I to jest tak ważne, ja też uwielbiam twoją pracę i jest taka piękna. Im bardziej oświecony umysł, tym łatwiejsze staje się podejmowanie rozsądnych decyzji związanych z tym, jak jesteśmy z innymi. Nasze wybory żywieniowe, nasze fizyczne i poznajmy nasze samopoczucie fizyczne, nasze ćwiczenia, nasze treningi, wszystko, wszystko. Zmienia wszystko. A ponieważ pozbywamy się iluzji, koszmarów, które przyszły nam na myśl podczas przebudzenia i snu, naszej tożsamości.

Katie: Tak, myślę, że to … Masz rację, to takie ważne. Myślę, że było to coś, czego w dużej mierze nie rozumiałem w pełni, a także prawdopodobnie ignorowałem je przez wiele lat, w pewnym sensie, w młodszych latach, kiedy byłem bardzo skoncentrowany na stronie zdrowia i odżywiania, ponieważ to było moje doświadczenie. I tak zoptymalizowałem wszystkie te czynniki w moim życiu i nadal miałem Hashimoto i nadal miałem problemy z utratą wagi i nadal miałem te wszystkie rzeczy, które nie pasowały do ​​sposobu, w jaki jadłem i żyłem. I nie było tak, dopóki w pewnym sensie nie wykonałem pracy, aby ująć to w twoich słowach i nie przeszedłem przez te mentalne i emocjonalne reakcje, że wszystko zaczęło się zmieniać i zdałem sobie sprawę, podobnie jak to, czego uczysz, że tak wiele z naszych cierpienie tkwi w naszych własnych osądach, naszych własnych reakcjach, w naszych własnych głowach. I myślę, że kiedy nauczysz się zmieniać tę perspektywę, tak jak powiedziałeś, pomoże to również uwolnić się od tych, w pewnym sensie, stwierdzeń, które tak wielu z nas ma, & bdquo; Och, gdybym tylko stracił na wadze, to ja byłby szczęśliwy ” lub ” Gdyby tylko moje dzieci zrobiły to, to i to, byłbym szczęśliwy, ” lub „Gdybyśmy tylko mieli tyle pieniędzy, bylibyśmy szczęśliwi”. Albo wymówki, które czasami pojawiają się po drugiej stronie. Dla mnie to były rzeczy w rodzaju: „Och, nie mogę schudnąć, ponieważ mam chorobę tarczycy lub ponieważ miałem sześcioro dzieci lub ponieważ, ponieważ, ponieważ”. I myślę, że ta zmiana jest tak ważna, aby umieścić nas z powrotem w miejscu, jak powiedziałeś, odpuszczenia tych rzeczy jako części naszej tożsamości i uwolnienia tego cierpienia zamiast wybierania go w kółko.

Byron: Tak, z pewnością łamie wszystkie schematy. Im bardziej stajemy się oświeceni, tym bardziej stajemy się świadomi. Im lepiej rozumiemy i, jak wiecie, spotykamy nasze myślenie ze zrozumieniem, tym jaśniejsze są nasze życiowe wybory. Stają się bezwysiłkowe. Wiesz, byłem … Kiedy znalazło mnie The Work, byłem nałogowym palaczem. Po tym doświadczeniu wziąłem papierosa i po prostu, wiesz, jak zwykle i … Byłem zszokowany jego szaleństwem. I doświadczyłem tego, patrzyłem, widziałem swoją rękę, widziałem papierosa, który przesuwał się w kierunku mojej twarzy i to było jak: „Co! Co, co, co? ” Wyglądało to na szalone. Wyglądało to na szalone. to tak, jakby to nie miało sensu. To samo stało się z tym, co zjadłem, zjadłem, wypiłem. Palenie zniknęło, ponieważ tak właśnie jest, kiedy jesteśmy zdrowi. I to jest podróż.

Katie: Tak, oczywiście. Nauczyłem się tego, myślę, na swój własny sposób, że nie mogę zawstydzić swojego ciała, aby było zdrowe. Nie mogłem walczyć z własnym ciałem o zdrowie. Z pewnością nie mógłbym nienawidzić swojego ciała, że ​​jest zdrowe. A kiedy doszło do tej wewnętrznej przemiany, łatwo było wybrać rzeczy, które były pożywne dla mojego organizmu. Musiałam zdecydować, czy się wyspać.

Byron: Tak, po prostu ma to sens, ponieważ moc przeszłości nie jest nałożona na nasze myślenie, kiedy dokonujemy tych wyborów, jesteśmy jaśniejsi.

Katie: Kolejną rzeczą, którą uwielbiam, o której czytałem w Twojej pracy, jest uczenie się kochania takimi, jakie są. I wyjaśniasz to tak pięknie, że to rezonuje ze mną. Istnieje łacińskie wyrażenie & bdquo; amor fati, ” co oznacza po prostu kochać los lub kochać to, co jest. I uwielbiam ten pomysł, ponieważ uważam, że kolejną rzeczą, w którą możemy się wpaść, jest pomysł, że kiedy wszystko pójdzie dobrze, to oczywiście będę szczęśliwy lub, wiesz, jeśli to, to i to wtedy ja będę szczęśliwy. Ale pomysł, że naprawdę nawet w czasach, gdy sprawy nie idą „po naszej myśli” że powinniśmy kochać to, co się dzieje i nie tylko być z tym w porządku, ale być radosnym, wdzięcznym i kochanym. Mówisz o tym bardziej elokwentnie niż ja, ale porozmawiaj z nami o tym, jak możemy nauczyć się kochać takie, jakie są.

Byron: Cóż, dla mnie oznacza to, wiesz, jeśli jestem w sytuacji, w której nie, wiesz, używając twojego słowa, że ​​nie kocham, rozumiem, że to jest to, czym jestem myślenie i wiara w sytuację, która pozostawia mnie w takim stanie umysłu. Więc dla mnie byłby to arkusz roboczy, a potem moje zmiany, powiedzmy, że jestem z tą samą osobą i, wiesz, blisko tej samej sytuacji i widzę je całkowicie, wiesz, tylko inaczej i widzę siebie różnie. I wiesz, to tylko kwestia zdrowszego stanu umysłu. I właściwie, straciłem twoje pytanie. Czy mógłbyś zapytać o to ponownie? Straciłem go.

Katie: Jasne, tylko pomysł, jak możemy się nauczyć, jak zmienić to w bycie … lub kochać tam, gdzie są rzeczy i być wdzięcznym za to, zamiast próbować z tym walczyć lub zmieniać?

Byron: OK. Więc nie mogę tego kochać, jeśli wierzę w pewne rzeczy. Ale jeśli ich przesłuchałem, jestem z nimi tak blisko, jak z papierosem. To było intymne doświadczenie, tak jak ja z każdym człowiekiem w moim życiu. Gdybym nie był połączony z tą osobą, wypełniałbym inny arkusz roboczy i kwestionował myśli, które myślałem i wierzyłem o tym człowieku. Ponieważ ludzie nie są problemem, o czym myślę i wierzę w problemie, któremu muszę się przyjrzeć. I to samo w przypadku sytuacji, to nie sytuacja jest problemem, to jest to, o czym myślę i wierzę, że jest to problem. Więc kwestionuję te myśli, o których myślałem i wierzyłem. I wiesz, zacząłem postrzegać to jako prawdę dla każdego człowieka. Wierzymy w to, co myślimy lub kwestionujemy to. Nie ma innego wyboru. A jeśli nie dbam o ciebie, jak mogę się o mnie troszczyć? A jeśli mnie to nie obchodzi, jak mogę … A ja mówię o autentyczności, jak mogę się o ciebie troszczyć? Więc to jest stan umysłu. Wiesz, mówiłem, wiesz, kochaj bliźniego jak siebie samego. Zawsze mam. Nienawidziłem mnie. Nienawidzę cie.

Katie: Zdecydowanie, tak często, te rzeczy, które pojawiają się w związkach, są w pewnym sensie projekcją tego, w co być może wierzymy o sobie. Jestem więc ciekawy, jak działa … Kiedy ktoś zaczyna wykonywać tę pracę, jak to zmienia nasze relacje i nasze partnerstwa? Ponieważ przynajmniej mówię za siebie, wiem, że to ironiczne i smutne, ale ludzie, których kocham najczęściej, byli tymi, których najbardziej starałem się zmienić lub zrobić to, co chciałem. Wiesz, tak jak myślę w naszych najbliższych związkach, w których czujemy się najbardziej komfortowo, czasami możemy być najbardziej surowi. Kiedy więc zaczynasz wykonywać tę pracę, jak zmienia się to, jak reagujesz w tych naprawdę bliskich związkach w życiu?

Byron: Cóż, osądziłbym mojego partnera, zapisałbym go, zadałbym cztery pytania, odwróciłbym to i dobrze się przyjrzał, ponieważ jestem tym, za kogo wierzę. Powiedzmy, że kłócę się z kimś i uważam, że jest uparty, albo jest taki, albo taki. A kiedy kwestionuję swoje myśli, tracą tę identyfikację, dzięki czemu słyszę je wyraźniej. Jestem połączony. Jestem mniej oceniający. To zupełnie inna istota ludzka. Nie są tym, za kogo uważałem. Jestem świadomy, autentycznie świadomy. Powiedzmy więc, że ta osoba puka do moich drzwi i widzę, jak wchodzi przez okno. I myślę: „Och, znowu nie on. Och, wiesz, wszystko czego on chce to da, da, da. A on po prostu da, da, da, ” i wszystkie te osądy, to jest to, kogo spotykam u drzwi, to jest człowiek, którego spotykam u drzwi. Ale jeśli zakwestionowałem swoje myśli, następnego dnia przychodzi, to, o czym myślałem i wierzyłem o nim, następnego dnia przychodzi i widzę go przez okno i jest zupełnie inną tożsamością. I jestem połączony. Wiesz, nie spotkałem człowieka, z którym nie byłbym związany przez 34 lata. to po prostu niesamowite, że to może być takie proste i tak jest w przypadku ludzi, którzy podjęli tę praktykę, tę praktykę dociekania. I oczywiście to moje zaproszenie. to nie świat jest problemem, to jest to, o czym myślę i wierzę, że przydałoby się trochę pracy.

Katie: Czy to nie prawda? Zawsze myślę też o dzieciach jako o mamie, o czym często myślę. I wiem, że przeczytałem kilka rzeczy, które napisałeś na temat kwestionowania założeń ludzi w stosunku do ich dzieci. To samo dotyczy prawdy, tego, w co wierzysz o swoich dzieciach i czego one mogą od ciebie potrzebować. Ale jestem ciekawy na szerszym poziomie, a potem może uda nam się zmniejszyć poniżej, jak możemy się z tego nauczyć, zarówno w tym, jak poruszamy się w naszych relacjach z naszymi dziećmi, jak i dając im podstawy do tego rodzaju zdrowszego sposób myślenia wkraczający w dorosłość? Ponieważ wiem, że mówią o wczesnej psychologii, że tak wiele z nich, czy to filtrów, czy przekonań, pochodzi z naszego dzieciństwa. Wiedząc więc, że jako rodzice, jak możemy pomóc naszym dzieciom mieć taki sposób myślenia, by pozwolić im odejść również od tego cierpienia?

Byron: Nie cierpiąc i, wiesz, po prostu nie cierpiąc siebie, a potem słuchając naszych dzieci, kiedy cierpią, a nie przez ego, które mówi: „Och, nie powinny cierpieć”. Wiesz, każde przekonanie, które pokładałbym w moim dziecku, które powstrzymywałoby mnie od słuchania mojego dziecka, gdy i tak cierpiało, jakby jego uczucia zostały zranione w szkole lub dostały słabe oceny z testu. Wiesz, dzieci dokuczają im, nie mają żadnych przyjaciół, no wiesz, tego typu rzeczy. I po prostu słuchać mojego dziecka i nie próbować go zmieniać ani ulepszać. Uwielbiają być słuchani. I nie wskakuję, żeby zmienić ich zdanie. Po prostu słucham. A jeśli uważnie posłucham, mogę, wiesz, mogę powiedzieć na przykład „Och, kochanie, to brzmi bolesnie”. Oraz & bdquo; Jak mogę pomóc? Czy mogę coś zrobić? ”

O rany, wiesz, jestem takim dobrym słuchaczem. Wiesz, dużo mówię, wiesz, w tym wywiadzie iw życiu jestem takim dobrym słuchaczem. to takie intymne doświadczenie, aby nie próbować zmieniać punktu widzenia innej osoby, ale słuchać i wzrastać na podstawie tego, i pozwolić tym ludziom być moimi nauczycielami, a nie na odwrót. Tak bardzo to kocham. Wiesz, jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę myślą Twoje dzieci, co naprawdę myślą, posłuchaj, posłuchaj i zwróć uwagę, jak często chcesz wskoczyć. Wiesz, będę, „Jak mogę pomóc?” Na przykład słuchanie, kochanie mojego dziecka i zauważanie, jak mogę pomóc. Mogę ich zapytać i zaufać temu, co mówią, że będzie dla mnie wskazówką. A druga część to żyć najlepiej, jak potrafię, najmilszym życiem, najmilszym życiem, jakie mogę przeżyć. Nie sądzę, żeby był lepszy przykład niż ten dla naszych dzieci.

Katie: Myślę, że masz rację. Myślę, że myślę o życiu bez cierpienia, tak jakbyśmy zaczynali od siebie, to pochodzimy z lepszego miejsca, aby kochać innych i zmniejszać cierpienie innych. I to był impuls do mojej własnej transformacji w ciągu ostatnich kilku lat, kiedy zdałem sobie sprawę z wielu z nich … Podobnie jak wewnętrzne myśli, rzeczy, które mówiłem do siebie, były rzeczami, których nie mogłem pojąć, mówiąc do mojego największego wroga, a tym bardziej mówić mojemu dziecku. I zdałem sobie sprawę, że mnie obserwują, i nie mogłem pojąć, że podchwytują te rzeczy i powiedzą sobie któregoś dnia to, co mówiłem sobie w głowie, o sobie. I to w końcu zmotywowało mnie na tyle, by dowiedzieć się, jak przez to przejść, uświadomienie sobie, że nie chcę przekazywać tego więzienia umysłu moim dzieciom. Chcę być dobrym przykładem dobroci, miłości i wszystkiego, co chcę, żeby mieli w życiu. I chociaż bardzo chcielibyśmy, abyśmy mogli po prostu dać naszym dzieciom wszystkie te rzeczy i po prostu magicznie pozwolić im mieć te rzeczy, wszystko, co naprawdę możemy zrobić pod koniec dnia, to modelować to dla nich, być tego przykładem i także być tam dla nich.

Byron: Być autentycznym wzorem do tego. Innymi słowy, dobre życie jest autentycznym, jak wiecie, prawdziwym przykładem. I to ’ s … Wiesz, kiedy ja … Moje dzieci dorastały, kiedy znalazło mnie Dzieło. I byli tacy jak ja. Wiesz, mój sposób myślenia był mniej więcej ich sposobem myślenia. A mój sposób życia był mniej więcej - no wiesz, mieliśmy podobny system wierzeń od samego faktu, że byłem wychowywany przez matkę taką jak ja. I tak, gdy dorastali, kiedy mój umysł się zmienił, moje fizyczne doświadczenie zmieniło się radykalnie. I w rezultacie, ponieważ była to autentyczna zmiana, zmienili się również jako dorośli, przetestowali mnie pod każdym względem na świecie, mogę to powiedzieć z perspektywy czasu. Ale oni naprawdę mocno mnie zaatakowali. & bdquo; Pamiętaj, mamo, kiedy powiedziałaś … Pamiętaj, mamo, kiedy to zrobiłaś … Pamiętaj … ” Mam na myśli, wciskając każdy potencjalny przycisk, jaki był. I to połączenie, jak sądzę, terminu bezwarunkowa miłość, a ja nazywam to po prostu byciem studentem, wiesz? Byli moimi nauczycielami. Jestem teraz studentem, a nie na odwrót. Mogę więc powiedzieć, że mnie oświeciły. Każdy przycisk, który miałem, robili, co mogli, żeby wcisnąć. Innymi słowy, ciągle powracali do przeszłości. & bdquo; Pamiętaj, kiedy powiedziałeś … Pamiętaj, kiedy zrobiłeś … ” I, och, po prostu rzuciło mnie to na kolana, ponieważ umysł, moja zdolność do kłamania, przesady, próby nagięcia prawdy, ponieważ byli świadkami mojego życia. I to było … Jedyne, co mogłem zrobić, to słuchać i płakać, a to oznaczało, że mieli rację i robili to tak, jak tylko mogłem. To było tak, jakby wszyscy trzej zaczęli od nowa. Patrząc na nie dzisiaj, nadal jesteśmy zasadniczo tego samego zdania, tego samego … Wiesz, wszyscy jesteśmy razem w szkole i nie daję im Pracy. Wiesz, nigdy ich o to nie pytałem, „czy chciałbyś zapytać o …”

Kiedy jedna osoba się zmienia, ludzie w naszym życiu zaczynają się zmieniać. to piękna rzecz. I oczywiście to wszystko dzieje się wewnętrznie. to pokorny sposób na życie, wiesz, jeśli ktoś powie: „Byron Katie, coś z tobą nie tak”. Wiesz, po prostu … Po pierwsze, czuję wielką wdzięczność i dlatego, że wskazali mi coś, co być może jest prawdą, więc patrzę na siebie. Wiesz, coś jest ze mną nie tak, albo coś jest z tobą nie tak, Byron Katie. Co jest ze mną nie tak? Więc to są informacje. A jeśli zobaczę, że coś jest ze mną nie tak, mogę to naprawić. A jeśli nie widzę, co jest ze mną nie tak, mogę zapytać tę osobę: „OK, mówisz, że coś jest ze mną nie tak i właśnie spojrzałem na siebie szybko i nie mogę znaleźć to. Czy pomożesz mi tutaj? ” I & bdquo; Gdzie to jest, że się myliłem lub się mylę? Bądź ze mną konkretny. Naprawdę potrzebuję twojej pomocy, ” ponieważ ta osoba ma klucz do czegoś, co przegapiłem. Jak mogę być całością, skoro jest coś, czego mi brakowało. Więc wiesz, to jest … Nazywam to Szkołą Ziemi i wszyscy są tutaj, aby mnie oświecić. z pewnością nie jest na odwrót.

Katie: To piękny sposób na myślenie o tym. I być może w rzeczywistości jest to ta sama odpowiedź na to pytanie, które teraz zadam, czyli tak dużo dzieje się teraz w społeczeństwie i być może odpowiedź jest taka, że ​​potrzebujemy więcej słuchania i potrzebujemy wszystkich zostać uczniem innych. Ale jestem ciekawy, jeśli myślisz poza tym, czy jest coś, co możemy zrobić, oczywiście, każdy z nich tylko w naszym życiu, ale zacząć łagodzić niektóre z tego rodzaju zawirowań i cierpień, które wydają się być tak powszechne w tej chwili. ?

Byron: Więc kiedy to mówisz, co konkretnie miałeś na myśli? Czy czarne życie ma znaczenie? Zmiana w protokole policyjnym, co robisz & hellip ;? Co przychodzi ci na myśl, kiedy mnie o to pytasz?

Katie: Myślę, że to z pewnością i myślę, że te w moim umyśle są prawie symptomami lub warstwami może podziału, który zauważyłem od dawna, a który nawet wśród … mam na myśli, moja społeczność to głównie mamy. I widzę to dość często, gdy mamy tak gorączkowo kłócą się w Internecie o pewne kwestie, z którymi się nie zgadzają. I zawsze zmagam się z tym myśleniem jak mamy, w rzeczywistości tak bardzo się zgadzamy i wszyscy kochamy nasze dzieci, a mamy tak wiele wspólnego. Jednak zawsze wydaje się, że koncentrujemy się i spieramy na tych drobiazgach, co powoduje te wielkie podziały. Więc może większym problemem jest cały ten podział w społeczeństwie, który wydaje się eskalować, zwłaszcza w Internecie, do ludzi, którzy są dla siebie nieżyczliwi lub oczywiście nie słuchają lub przyczyniają się do cierpienia innych.

Bryon: Wiesz, wszystko, co ktoś mógłby umieścić na moim, powiedzmy, Instagramie, czy w czymś, albo nie wiem, nic. Po prostu spojrzałbym na siebie. Nie chciałbym iść na wojnę z tą osobą. Po prostu spojrzałbym na siebie. I każdy ma prawo do tego, w co wierzy. Nie mogę powstrzymać kogoś przed uwierzeniem w to, w co wierzy. To ich własność. Patrzę na to, w co wierzę. I to po prostu nie ma znaczenia. Ci ludzie są tutaj, aby mnie wychować. I to naprawdę usuwa ze świata to, co negatywne. Można powiedzieć, że żyję w pozytywnym świecie, ponieważ to, co kiedyś postrzegałem jako nieuprzejme, to uprzejmość, a ja mówię o swoim własnym życiu. Teraz, kiedy patrzę na życie innych i kiedy są zranieni. Są zranieni i nie można temu zaprzeczyć. Ale pracuję z własnym bólem i myślę, że wszyscy jesteśmy … Nie sądzę … tak to we mnie działa.

Każdy człowiek, biorąc pod uwagę to, o czym myślimy i w co wierzymy, robimy wszystko, co w naszej mocy. I co do tego, jestem pewien, z własnego doświadczenia, ale kiedy zastanawiamy się, w co myślimy i w co wierzymy, tuż przed powiedzeniem czegoś bolesnego lub zrobieniem czegoś krzywdzącego, wiesz, że sami uważamy za bolesne, kiedy patrzę na to, o czym myślałem i w co wierzyłem tuż przed wykonaniem tej czynności, naprawdę nie miałem wyboru. Więc dla mnie to po prostu każdy akt nieuprzejmości, który wychodzi ze mnie, jest brakiem jasności. Więc po prostu patrzę na to, co myślałem i wierzyłem o tym człowieku, co sprawi, że będę mówił do nich w ten sposób lub postrzegał ich w ten sposób, postrzegając ich jako coś mniej niż pięknego. Wiesz, ponieważ kosztowało mnie to intymne doświadczenie z rasą ludzką, a to jest wbrew mojej naturze. Powodem, dla którego mówię, że jest to sprzeczne z moją naturą, jest to, że cokolwiek mniej niż to jest dla mnie stresem, a stres jest dla mnie przypomnieniem, abym spojrzał na siebie i zastanowił się, co myślę lub wierzę w tej sytuacji, a nie z zamiarem zmieniam zdanie, ale z miłości do prawdy.

Katie: Tak, myślę, że to taka ważna zmiana. I myślę, że wciąż jestem na drodze uczenia się siebie, a zwłaszcza w świecie online, jestem pewien, że wraz z tymi komentarzami jest to piękna zmiana perspektywy. Myślę o tym jako o tym, czego mnie to uczy? I jeszcze raz, patrząc do wewnątrz i dlaczego mam taką reakcję? I jak mogę być miły i kochający oraz mieć intymne doświadczenia z tym człowiekiem, nawet jeśli się z nim nie zgadzam? Ponieważ myślę, że we współczesnym społeczeństwie jest takie kłamstwo, że jeśli nie zgadzamy się z kimś lub mieliśmy te różnice, nie możemy ich kochać, szanować ani modelować. Miłość i szacunek w pięknym związku z nimi. Powiedziałem wcześniej, że uważam, że jedną z rzeczy, których najbardziej potrzebujemy w tej chwili, są tego przykłady, nie musimy się zgadzać, jak powiedziałeś, co oni uważają za ich działalność i musiałem też się tego uczę, podobnie jak opinia innych ludzi o mnie nie jest moją sprawą. Mogę kontrolować tylko moje wnętrze, ale myślę, że teraz jest tak dużo … Widzisz w środku pragnienie ludzi, którzy chcą mieć rację lub udowodnić, że mają rację. I zastanawiam się, czy myślisz, że wszystko wraca do walki lub pragnienia miłości i aprobaty? Czy myślisz często, że może to iść w parze z & hellip ;?

Byron: Cóż, wiesz, to byłoby … Tak, z tego, co słyszę, jak mówisz. Tak jak ja, ale jeśli nie kocham mnie i nie dbam o mnie, to jak mogę oczekiwać, że inni będą mnie kochać i troszczyć się o mnie? A jeśli nie kocham cię i nie dbam o ciebie, nie ma tu dużo miłości własnej. Więc patrzę na siebie, gdy brakuje połączenia. Nie oczekuję, że ludzie będą się ze mną kontaktować. Czy łączę się z ludźmi? To moja podróż.

Katie: Uwielbiam to.

Ten odcinek jest sponsorowany przez Joovv Red Light Therapy. Podobnie jak wielu z was, zawsze staram się znaleźć różne sposoby na kontrolowanie mojej rutyny dobrego samopoczucia. Zauważyłem, że niektóre z rzeczy, które są dla mnie najbardziej pomocne, to codzienna wdzięczność, zasada braku telefonu na godzinę przed i po łóżku, zdrowe odżywianie i ćwiczenia, a jeśli już od jakiegoś czasu mnie słuchasz, wchodzenie na moje sesje terapii światłem czerwonym. Już wcześniej powiedziałem wam, dlaczego osobiście kocham Joovv: korzyści dla skóry i włosów są niesamowite i stwierdzam, że po treningu szybciej dochodzę do siebie po bolesności. Joovv jest moim ulubionym urządzeniem do terapii światłem czerwonym, ponieważ ma opatentowany, modułowy system, który umożliwia budowanie na bieżąco, dzięki czemu można znaleźć sposób na dopasowanie go do swojego budżetu. Mają urządzenia do całego ciała (Joovv Elite i Duo) i możesz łączyć te elementy razem, aby uczynić je tak dużym urządzeniem, jak chcesz. Mają również mniejszy model na biurko (Joovv Mini), który doskonale nadaje się do podróży lub do leczenia miejscowego. Pamiętaj, że jeśli chodzi o modalności światła naturalnego, większe oznacza lepsze dla uzyskania optymalnych korzyści, dlatego ich modułowy system jest tak wyjątkowy. Chciałem, aby moi słuchacze wiedzieli, że oferują ekskluzywne rabaty na większe urządzenia, jeśli zaktualizujesz swój system w ciągu pierwszego roku od pierwszego zakupu. Ich wyjątkowa modułowa konstrukcja pozwala z czasem zbudować większy, pełny system, a ich cena pakietowa gwarantuje, że zapłacisz tylko tyle, ile zapłaciłeś, gdybyś kupił większy system od samego początku. Dowiedz się więcej na joovv.com/wellnessmama i skorzystaj z kodu wellnessmama, aby otrzymać darmowy prezent.

Ten podcast jest sponsorowany przez firmę Alitura skincare. To firma założona przez mojego przyjaciela (i poprzedniego gościa podcastu) Andy'ego, który sformułował te produkty, aby leczyć po strasznym wypadku, zostawiając mu blizny na twarzy. Zmieszał niektóre z najbardziej odżywczych składników na świecie, aby stworzyć prawdziwie naturalne produkty, które odżywiają i przynoszą korzyści skórze, pozostawiając ją odżywioną i, z mojego doświadczenia, nawilżoną i młodszą. Z rozmowy z Andym wiem, że dosłownie podróżował po całym świecie, aby pozyskać niektóre z tych składników i skrupulatnie testuje je pod kątem jakości i znajduje kombinację, która działa najlepiej. Już sama nazwa Alitura po łacinie oznacza karmienie i odżywianie. I bardzo mi się podobały wszystkie produkty, które z nich wypróbowałem. Moimi ulubionymi są maska ​​i złote serum, ale wszystkie ich produkty są świetne. Oto wskazówka dotycząca maski … zmieszaj z octem jabłkowym zamiast wody, aby wzmocnić i głęboko oczyścić pory. Maseczkę stosuję kilka razy w tygodniu, a złociste serum stosuję na noc i / lub po ekspozycji na słońce, aby skóra była odżywiona i nawilżona. Sprawdź te i wszystkie ich produkty na alituranaturals.com/wellnessmama i użyj kodu WELLNESSMAMA, aby uzyskać 20% zniżki i bezpłatną wysyłkę.

A żeby trochę zmienić bieg, chciałbym porozmawiać trochę o stronie zdrowia. Wiele osób, które tego słuchają, z jakiegoś powodu koncentruje się na zdrowiu, czasami jest to szczególny stan zdrowia lub po prostu chęć zdrowego życia. Uwielbiam to, jak mówiłeś na początku o tym, jak, wiesz, kiedy przeniosłeś się w to miejsce, te rzeczy stają się naturalnie łatwiejsze, ponieważ chcesz wspierać i kochać swoje ciało, a te wybory stają się łatwiejsze. Ale słyszę od tak wielu ludzi, którzy wydają się utknąć w tym cyklu różnych problemów zdrowotnych, a następnie stresu, a potem czasami wydaje się prawie jak śnieżka. Prowadzi to do większej liczby zmagań ze zdrowiem i na pewno słyszę od wielu ludzi, którzy nie mają w tym dużej nadziei. I na pewno, żeby nie pomniejszać, są ludzie, którzy mają raka w IV stopniu zaawansowania, są ludzie, którzy mają bardzo poważne, co można by uznać za medyczne problemy zdrowotne. Słyszałem już, jak trochę o tym mówiłeś, ale chciałbym porozmawiać specjalnie z tymi ludźmi. Na przykład, czy jest jakaś inna różnica lub dodatkowe kroki, które mogą podjąć, aby pomóc w dokonaniu tej zmiany, kiedy wydaje się, że mają być może trochę większą przeszkodę do pokonania, aby przejść przez cierpienie?

Byron: Czy to jest bliskie twojemu pytaniu, na przykład jeśli ktoś jest chory, a może ma raka, diagnozę raka i jest w ostatnim stadium raka. I to nie przeszkadza komuś w szczęśliwym życiu, bo po prostu postawię to na siebie. Z jakiegoś powodu w pewnym momencie moje ciało zaczęło się wyłączać iw końcu pięć głównych organów, serce, nerki, wątroba i płuca, zostały wyłączone. A lekarze nie wiedzieli dlaczego i nie wiedzieli, jak to powstrzymać. I robili wszystko, co w ich mocy, aby powstrzymać te rzeczy przed zamknięciem. Nie znali przyczyny i nie wiedzieli, co z tym zrobić. A troska lekarzy, pielęgniarek i wszystkich, była niezwykła. Ci ludzie, którzy nigdy mnie nie spotkali. Ich troska, ich praca nad tym, to było … Ale dla mnie życie było równe wszystkim moim dniom. To po prostu …

Brak cierpienia jest efektem zdrowego umysłu. I z mojego doświadczenia wynika, że ​​wszyscy mam prawo kochać nasze życie aż do tego, co wydaje się być ostatnią chwilą naszego życia. A każdy, kto teraz to słyszy, to ostatnia chwila twojego życia. Po prostu zawsze jest to ostatnia chwila twojego życia. Gdzie jest jakość? Gdzie jest szczęście? Gdzie jest radość? Brak cierpienia prowadzi do tej natury, którą naprawdę jesteśmy i jedynej … Różnica między mną a tymi lekarzami polegała na stanie umysłu. Bardziej troszczyli się o moje życie. Nic mnie to nie obchodziło. Kurcze, nie wiem, jak dziwnie to brzmi. Ale mój stan umysłu, to wszystko. Brak myślenia o sobie, brak myślenia o sobie, kim jestem, żeby powiedzieć, że to nie moja pora na śmierć? Wiesz, jakie to aroganckie. Żyję z tego umysłu „nie wiem”, ale nie chcę tego przegapić. Powiedzmy, że umarłem na tym szpitalnym łóżku. Umarłem szczęśliwy. A teraz, rozmawiam z tobą, to jest jak moje łoże śmierci. Nie ma różnicy między tym umysłem wtedy a tym umysłem teraz. O rany, nie wiem, jak dziwnie to brzmi, kochanie, ale po prostu nie mogę żyć z tego stanu wdzięczności. to jest dane, tak jak stan cierpienia jest dany. Wierzymy własnym myślom, cierpimy. Kwestionujemy ich, a to wszystko zmienia. Zmienia świat tak, jak go rozumiemy.

Dlatego chciałbym po prostu powiedzieć każdemu, kto jest … Wiesz, żeby spojrzeć. Powiedzmy, że gdybyś pomyślał, chcę, aby moje ciało było zdrowe, piękne i elastyczne, lub chcę, aby moje ciało było młode i piękne i zdrowe, lub chcę, aby moje myślenie, moje myśli były cudowne i piękny i zdrowy, co byś wybrał, gdybyś musiał dokonać wyboru? Cóż, zawsze jest to umysł, a tak bardzo zajmujemy się naszymi ciałami fizycznymi, że dla niektórych z nas liczy się on bardziej niż stan umysłu. Natomiast odwrotnie gdzieś nas zaprowadzi. A ponieważ już się razem dzieliliśmy, gdy umysł się zmienia, jesteśmy milsi dla naszych dzieci. Nasze wybory są rozsądniejsze, jeśli chodzi o dobro ciała fizycznego. Tak, wiesz, znam tylko jeden sposób i to było to za darmo, ponieważ było dane. Tak więc w pewnym sensie moja praca polega na przekazywaniu tego dalej, kiedy jestem zaproszony. A my wszyscy, tak wielu waszych słuchaczy, wiecie, są programy 12-etapowe. Jest buddyzm, jest uważność, są wszystkie te piękne, piękne religie. I wszystkie te piękne, piękne sposoby na znalezienie pokoju, a ja nie znam żadnej religii, o której wiem, że to badanie nie byłoby pomocne i nie byłoby jej uzupełnieniem. Tak długo, jak w tej religii chodzi o dobroć, a wiecie, jeśli to jest to, czego dana osoba szuka, koniec cierpienia, to jest to dobroć. Więc kochanie, wiesz, wiem tylko, że mogę zapraszać ludzi do zapytań. A to jest Szkoła Ziemi i jest wiele sposobów.

Katie: Myślę, że to piękny punkt wyjścia, a także piękny punkt na zakończenie tego podcastu. Ale dla wielu słuchających osób, które, jak sądzę, są bardzo zaintrygowane i być może chcą nadal uczyć się od Ciebie, gdzie polecasz kulę swojej pracy, książki i stronę internetową, najlepsze miejsce dla nich, aby zacząć?

Byron: Wiesz co? Na mojej stronie internetowej, byronkatie.com czy thework.com, wygląda to tak samo. Robię to od poniedziałku do czwartku od 9:00 do 10:00 czasu pacyficznego, po prostu spędzam godzinę z ludźmi i my, wiesz, to ’ s … Zapraszam więc do tego ludzi. Na stronie thework.com znajduje się arkusz roboczy Sędzia-Twój-sąsiad, na który wskazałem wcześniej. to jest zawsze bezpłatne. Mogą po prostu to kliknąć i nie ma na co się zarejestrować ani na co wyrazić zgodę, nic, wystarczy nacisnąć przycisk „print” i wydrukować go. Jest też taka, którą możesz zrobić online. I jest to okazja, aby spojrzeć wstecz na sytuację, którą czujesz - no wiesz, kłótnię z kimś, kto powiedział lub zrobił coś, z powodu czego czujesz się winny. to okazja do zidentyfikowania przyczyny … Wiesz, myślę, że się powtarzam. Tak, to byronkatie.com, thework.com i ta godzina w At Home z Byronem Katie, od 9:00 do 10:00. I tak, kochanie, myślę, że to wszystko, jak wykonać Pracę. To zawsze jest bezpłatne na thework.com, byronkatie.com.

Katie: I upewnię się, że są one połączone dla każdego z was, kto słucha podczas jazdy lub robi coś innego na wellnessmama.fm, a także linki do wszystkich waszych książek, aby ludzie mogli je znaleźć i dalej się uczyć. Jednak kontaktowanie się z Tobą i uczenie się od Ciebie dzisiaj było prawdziwą przyjemnością. Jestem naprawdę wdzięczny za wszystko, czym się podzieliłeś, i za pracę, którą wykonujesz z tak wieloma ludźmi.

Byron: Dziękuję, dziękuję. I dziękuję za dobrą pracę i przywilej spędzenia czasu. Dziękuję Ci.

Katie: Och, dziękuję. I dziękuję wam wszystkim, jak zawsze, za wysłuchanie i podzielenie się dzisiaj z nami obojgiem cennym czasem. Jesteśmy bardzo wdzięczni, że to zrobiłeś i mam nadzieję, że dołączysz do mnie ponownie w następnym odcinku & bdquo; The Innsbruck Podcast. ”

Jeśli podobają Ci się te wywiady, czy mógłbyś poświęcić dwie minuty na wystawienie mi oceny lub recenzji w iTunes? Dzięki temu więcej osób może znaleźć podcast, co oznacza, że ​​jeszcze więcej mam i rodzin mogłoby skorzystać z informacji. Naprawdę doceniam Twój czas i jak zawsze dziękuję za wysłuchanie.