Czy fluor jest dla ciebie zły? Wpływ na tarczycę i ciało

Prawdopodobnie wiesz, że rtęć, ołów i inne metale ciężkie nie są dobre dla organizmu i mogą powodować wiele problemów. Ale to, czy fluor jest bezpieczny (lub skuteczny), jest bardziej kontrowersyjne.


Czy fluorek jest korzystny?

Na początku XX wieku odkryto, że małe społeczności, które miały wyższy poziom naturalnie występującego fluoru w wodzie pitnej, miały mniej próchnicy (ubytków). Naturalnie fluoryzowana woda w ilości około 1 mg / l wydawała się korzystna dla zdrowia zębów. (Naturalnie występujący fluor to fluorek wapnia).

Niestety, fluorek, który jest często dodawany do wody w USA, to kwas fluorowodorowy (przemysłowy produkt uboczny), a nie pierwiastkowy fluor czy fluorek wapnia. Powszechnie wiadomo, że naturalnie występujące substancje (nawet metale ciężkie) są na ogół lepiej tolerowane przez organizm niż ich syntetyczne odpowiedniki.


Ale ponieważ wczesne badania wykazały niewielką liczbę próchnicy w społecznościach używających wody fluorowanej, według Center for Disease Control (CDC) woda fluorowana stała się jednym z 10 najlepszych osiągnięć XX wieku w dziedzinie zdrowia publicznego.

Jednak wskaźniki próchnicy we wszystkich krajach zachodnich spadają, zarówno przy użyciu fluoryzacji, jak i bez niej, co sugeruje, że nie ma związku między fluoryzowaną wodą a mniejszą liczbą ubytków.

Na przykład Szwecja nie fluoryzuje wody i ma taką samą liczbę próchnicy jak Stany Zjednoczone. Laureat Nagrody Nobla, dr Arvid Carlsson, sprzeciwił się jego stosowaniu w Szwecji, mówiąc, że miejscowe stosowanie fluoru może działać na próchnicę zębów, ale picie fluoru nie było dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że ilość spożywana przez osobę może się znacznie różnić.

Chociaż niektóre wcześniejsze badania wykazały, że fluor w wodzie może pomóc zmniejszyć próchnicę, przegląd Cochrane z 2015 r. Wykazał, że najnowsze i wszechstronne dowody wskazują, że po prostu nie ma wystarczających dowodów na poparcie fluoryzacji wody.




Chociaż fluor może pomóc w zapobieganiu próchnicy, gdy jest stosowany miejscowo, istnieją inne (lepsze) sposoby na poprawę zdrowia jamy ustnej bez fluoru.

Źródła fluoru

Woda fluorowana jest oczywistym źródłem fluoru, ale jest też wiele innych. Ponieważ obecnie jest tak wiele źródeł fluoru, szczególnie niepokojące jest to, że zapasy wody są „zaostrzone”. z fluorem. Oto niektóre z głównych źródeł fluoru:

  • Pakowana żywność i napoje (wykonane z fluoryzowanej wody)
  • Pestycydy
  • Herbata (roślina naturalnie wchłania fluor; herbaty ziołowe są w porządku)
  • Patelnie teflonowe
  • Mięso odkostnione mechanicznie (można pozostawić fragmenty kości)
  • Przemysł (przemysł aluminiowy, nawozowy, żelazny, rafineryjny, półprzewodnikowy i stalowy)
  • Fluorowane farmaceutyki (fluor zwykle nie rozkłada się na fluor, ale może)
  • Produkty dentystyczne

Oczywiście istnieją inne powody niż fluor, aby uniknąć niektórych rzeczy z tej listy. Dla kogoś, kto interesuje się naturalnym zdrowiem (i unikając wielu z tych rzeczy już) unikanie fluoru nie jest wcale takie trudne.

Jak fluor wpływa na tarczycę

Chociaż toczy się dyskusja na temat tego, czy fluor jest bezpieczny, dowody są dość jasne, że może on wpływać na czynność tarczycy, a dla każdego, kto jest zagrożony (wiele kobiet), fluor jest potencjalnie niebezpieczny. Biorąc pod uwagę, że choroby tarczycy dotykają 20 milionów Amerykanów (głównie kobiet), jest to ważny punkt widzenia.


W latach trzydziestych XX wieku w leczeniu osób z nadczynnością tarczycy (nadczynnością tarczycy) stosowano preparat zawierający fluor. Fluorek zatruł enzymy tarczycy i spowolnił produkcję hormonów tarczycy. Ten lek przestał być stosowany, ponieważ u niektórych osób gruczoły tarczycy zostały trwale uszkodzone w wyniku jego stosowania.

Badania pokazują, że fluor wpływa szczególnie na tarczycę. Badania przeprowadzone w Indiach wykazały, że dzieci ze społeczności o wysokim spożyciu fluoru miały znaczny spadek poziomu hormonu stymulującego tarczycę (TSH). Inne badanie wykazało, że osoby z wodą niefluorowaną rzadziej zapadały na niedoczynność tarczycy.

Fluor i jod

Fluor może prowadzić do zapalenia tarczycy i autoimmunologicznej choroby tarczycy (jak choroba Hashimoto). Fluor jest również substancją zaburzającą funkcjonowanie układu hormonalnego. Dr Izabella Wentz wyjaśnia w tym poście, w jaki sposób jest on błędnie identyfikowany jako jod w organizmie, więc jest wchłaniany do organizmu i magazynowany w tkankach organizmu tak, jak powinien.

Jedno z badań wykazało, że poziom jodu bezpośrednio wpływa na to, jak wiele szkód może wyrządzić fluorek tarczycy i może pomóc chronić tarczycę przed fluorem. Z drugiej strony, wiele osób z chorobami tarczycy, takimi jak Hashimoto, ma niski poziom jodu, ale nie toleruje również jodu uzupełniającego. W takich przypadkach fluor jest szczególnie problematyczny.


Jak fluor wpływa na układ kostny

Fluor ma również dość wyraźny wpływ na problemy ze zdrowiem kości. Chociaż zwolennicy fluoru twierdzą, że może on pomóc poprawić gęstość kości, dowody pokazują, że ilość fluoru odgrywa bardzo ważną rolę w tym, czy fluor pomaga, czy szkodzi zdrowiu kości.

W tym badaniu przyjrzano się różnym populacjom w Chinach z różnymi poziomami naturalnie występującego fluoru w wodzie w zakresie od 0,25 mg / l do 7,97 mg / l (dla porównania, miejsca, w których dodaje się fluor do wody, zwykle zwiększają się do 0,7-1 mg / l ). Badanie wykazało, że złamania zdarzały się rzadziej, gdy poziom fluoru wynosił około 1 mg / l, ale więcej, gdy znajdowały się w najniższych i najwyższych częściach zakresu. Najwyraźniej istnieje tutaj cienka granica między pomocnym a szkodliwym.

Fluoroza szkieletowa jest poważną chorobą kości, która powoduje stwardnienie i pogrubienie kości, co utrudnia poruszanie się. Można go pomylić z wieloma innymi problemami kostnymi, w tym zapaleniem stawów. Fluoroza szkieletowa jest spowodowana nadmierną ekspozycją na fluor, która może się zdarzyć z czasem, ponieważ fluor może gromadzić się w organizmie. Najnowsze badania pokazują, że wczesne objawy fluorozy szkieletowej mogą wystąpić już przy zaledwie 6 mg fluorku dziennie (znacznie mniej u osób z chorobą nerek).

Upside

Dobry stan zdrowia, szczególnie normalny poziom witamin i minerałów, może pomóc zmniejszyć negatywne skutki fluoru. Jedno z badań wykazało, że normalny poziom wapnia pomaga zapobiegać problemom kości u szczurów wywołanym przez fluor. Inny stwierdził, że wystarczające poziomy witaminy D mogą działać ochronnie. Ponadto inne badanie wykazało, że szczury z niedoborem magnezu wchłaniały więcej fluoru niż szczury z normalnym poziomem magnezu, a także miały więcej fluoru w kościach i zębach.

Co to znaczy? Że możemy coś zrobić z narażeniem na fluor, robiąc te same rzeczy, które są ogólnie dobre dla zdrowia. Optymalizacja poziomu wapnia, witaminy D i magnezu (oto kilka pomysłów na ten temat) oraz dieta bogata w składniki odżywcze to świetny pierwszy krok.

Fluor i mózg

Fluor jest potwierdzoną neurotoksyną i wiele prestiżowych recenzji zagłębiło się w badania, które są dostępne na ten temat przez lata. Przegląd Harvardu z 2012 roku wykazał, że z 27 badań w przeglądzie 26 z nich stwierdziło, że istnieje związek między podwyższonym poziomem fluoru a obniżonym IQ.

Przegląd Lancet z 2014 roku dokumentuje fluor jako neurotoksynę, która może być szkodliwa dla rozwoju dziecka. Przegląd kończy się następująco: „Założenie, że nowe chemikalia i technologie są bezpieczne, dopóki nie zostanie udowodnione, że jest inaczej, jest podstawowym problemem”.

Nowsze badania wskazują na te same problemy z neurotoksycznością, co we wcześniejszych badaniach. Badanie z 2017 roku wykazało, że ekspozycja na fluor w macicy była powiązana z gorszymi zdolnościami poznawczymi w późniejszym życiu.

Fluor wpływa na inne części ciała

Chociaż wpływ fluoru na tarczycę, układ kostny i mózg jest dość wyraźny, nauka jest mniej jasna na temat wpływu fluoru na inne części ciała. Oto kilka innych sposobów, w jakie fluor może powodować szkody:

  • Rak- Związek między fluorem a rakiem jest przedmiotem gorącej debaty, prawdopodobnie dlatego, że badania są niejednoznaczne i czasami zagmatwane.
  • Wczesny rozwój seksualny- Jeden z naukowców odkrył, że fluor gromadzi się w dużych ilościach w szyszynce (która wydziela hormony). Badanie z 1997 roku wykazało, że fluor był związany z szybszym rozwojem płciowym u samic myszoskoczków biorących udział w badaniu.
  • Niepłodność męska- Niektóre dane sugerują, że spadek płodności mężczyzn może być związany z miejscowym stosowaniem fluoru. Badania na zwierzętach budzą niepokój, ale potrzeba więcej informacji.

Więc … Czy powinienem się martwić o fluor?

Istnieje wiele sprzecznych opinii na temat tego, czy fluor jest bezpieczny i czy należy się nim martwić. (Wiem, często słyszysz, jak mówię takie rzeczy!) Mark Sissona uważa, że ​​fluor nie jest świetny, ale najpierw powinniśmy skupić się na poprawie zdrowia w inny sposób (czysta dieta, dużo snu, niski poziom stresu, itp.), zanim zaczniesz martwić się o odfiltrowywanie fluoru z wody. Z drugiej strony, jeśli filtrujesz wodę z powodu wielu innych zanieczyszczeń, które mogą się w niej znajdować, równie dobrze możesz odfiltrować fluor.

Istnieją dowody po obu stronach debaty. Osobiście uważam, że dla osób z problemami z tarczycą (takich jak ja) zdecydowanie najlepiej jest unikać fluoru. A ponieważ fluorek przychodzi z ostrzeżeniem, żebym natychmiast zadzwonił do centrum kontroli zatruć, jeśli zostanie połknięty (i po zobaczeniu przerażenia bliskiej przyjaciółki, gdy jej syn połknął trochę fluoru), kupuję pastę do zębów bez fluoru i nie trzymam produktów zawierających fluor w naszym dom.

Jak chronić zęby bez fluoru

Chociaż fluor może działać ochronnie na zęby, istnieją inne (lepsze) sposoby na utrzymanie zębów w zdrowiu niż smarowanie ich fluorem.

Dieta dentystyczna

To, co jesz, może wpływać na zdrowie jamy ustnej bardziej niż szczotkowanie lub nitkowanie zębów. Zęby są w ciągłym stanie remineralizacji, ponieważ ślina w jamie ustnej dostarcza zębom minerałów, a komórki zębów wykorzystują te minerały do ​​ich wzmocnienia.

Dieta może odegrać ogromną rolę w tym procesie (i zdrowiu zębów). Według badań Westona A. Price'a (i innych) dieta bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały może pomóc leczyć i chronić zdrowie jamy ustnej. Bardziej szczegółowo omówię w tym poście.

Hormony równoważące

Hormony mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie jamy ustnej, ponieważ mogą kontrolować równowagę kwasowo-zasadową w jamie ustnej. Wpływają również na to, jak dobrze organizm może leczyć choroby lub zwalczać je. Wielu z nas ma objawy braku równowagi hormonalnej, a takie rzeczy jak optymalizacja snu, stres, dieta i sprawność mogą mieć duży wpływ na zdrowie hormonów (i zdrowie jamy ustnej).

Domowa pasta do zębów

Wiele konwencjonalnych past do zębów zawiera chemikalia i sztuczne składniki, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku! Dlatego zacząłem tworzyć własną remineralizującą pastę do zębów. Używam go od lat i nie miałem żadnych nowych ubytków (a nawet wyleczyłem niektóre, które czekały na wypełnienie).

Oczywiście robienie własnej pasty do zębów nie jest zawsze praktyczne, gdy życie jest zajęte, dlatego stworzyłem własną linię produktów do higieny osobistej na podstawie moich przepisów na majsterkowanie. nazywa się Wellnesse, a moja wybielająca pasta do zębów nie zawiera fluoru (ale zamiast tego zwalcza bakterie i próchnicę dzięki ekstraktowi z liści zielonej herbaty!).

Fluor: podsumowanie

Istnieje wiele sprzecznych dowodów dotyczących fluoru i fluoryzującej wody. Niektóre agencje i dentyści uważają, że stosowanie fluoru jest ogromnym postępem zdrowotnym. Ale jest też coraz więcej dowodów na to, że fluor może być szkodliwy. Lubię zachować ostrożność (zwłaszcza gdy istnieją naturalne sposoby na poprawę zdrowia jamy ustnej) i jej unikać. Używamy filtra do wody, który również usuwa fluor.

Ten artykuł został poddany ocenie medycznej przez dr Scotta Soerriesa, lekarza rodzinnego i dyrektora medycznego SteadyMD. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy rozmowę z lekarzem.

Ten artykuł został poddany recenzji medycznej dr Terry Wahls, profesor medycyny i badań klinicznych i opublikował ponad 60 recenzowanych streszczeń naukowych, plakatów i artykułów. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy rozmowę z lekarzem.

Czy używasz fluoru? Dlaczego lub dlaczego nie?

Źródła:

  1. Czy poziomy fluoru w wodzie pitnej są związane z występowaniem niedoczynności tarczycy w Anglii? Duże badanie obserwacyjne danych z praktyki lekarzy rodzinnych i poziomów fluoru w wodzie pitnej. https://jech.bmj.com/content/69/7/619
  2. Li, Y., Liang, C., Slemenda, C. W., Ji, R., Sun, S., Cao, J.,. . . Johnston, J. R. (2001, maj). Wpływ długotrwałego narażenia na fluor w wodzie pitnej na ryzyko złamań kości. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11341339
  3. Szacowany & bdquo; próg ” Dawki w przypadku fluorozy szkieletowej. (b.d.) http://fluoridealert.org/studies/skeletal_fluorosis04_/
  4. Beary, D. F. (2005, 02 lutego). Wpływ fluoru i niskiego poziomu wapnia na właściwości fizyczne kości udowej szczura. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ar.1091640306
  5. Chapman, S. K., Malagodi, M. H., & Thomas, J. R. (b.d.). Wpływ witaminy D na szczury leczone fluorem. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/639403
  6. Wpływ fluoru na rozwój neurologiczny u dzieci. (22 grudnia 2014). https://www.hsph.harvard.edu/news/features/fluoride-childrens-health-grandjean-choi/
  7. Grandjean, P., & Landrigan, P. J. (2014, marzec). Neurobehawioralne skutki toksyczności rozwojowej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418502/
  8. Prenatalna ekspozycja na fluor i wyniki poznawcze u dzieci w wieku 4 i 6–12 lat w Meksyku. (b.d.) https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp655
  9. Analiza regresji wskaźników zachorowalności na raka. (b.d.) Pobrane z https://www.jstage.jst.go.jp/article/jea1991/11/4/11_4_170/_pdf
  10. Fluorek. (b.d.) Pobrane z https://www.fluorideresearch.org/262/files/FJ1993_v26_n2_p079-164.pdf
  11. J., L. (b.d.). Wpływ fluoru na fizjologię szyszynki. https://slweb.org/luke-1997.html
  12. Płodność męska. (b.d.) http://fluoridealert.org/issues/health/fertility/
  13. Fluoryzacja wody & bdquo; Przestarzałe ” Według naukowca z nagrodą Nobla. (b.d.) http://fluoridealert.org/content/carlsson-interview/
  14. Main, D. (2016, 06 kwietnia). Fluoryzacja może nie zapobiegać próchnicy, pokazuje przegląd naukowy. https://www.newsweek.com/fluoridation-may-not-prevent-cavities-huge-study-shows-348251
  15. Singh, N., Verma, K. G., Verma, P., Sidhu, G. K. i Sachdeva, S. (2014). Badanie porównawcze poziomów spożycia fluoru, zaburzeń poziomu hormonu tarczycy i TSH w surowicy, statusu fluorozy zębów wśród dzieci w wieku szkolnym z obszarów endemicznych i nieendemicznych fluorozy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890436/